Carta PAYBACK di Mondadori
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Marcello Vicini
pubblicato da
Elika
La guida pratica per allenarsi a corpo libero in qualsiasi luogo. Tanti esercizi guidati, dai fondamentali a quelli più complessi, con routine di allenamento da utilizzare in base al proprio tempo libero e livello fisico, per mantenersi in forma, perdere massa grassa e sviluppare muscolatura.
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