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Oltre il rumore. Ritrova la tua calma interiore

Oltre il rumore. Ritrova la tua calma interiore


pubblicato da youcanprint

Prezzo online:
24,97
€ 8.32
Disponibile in 3-4 settimane. la disponibilità è espressa in giorni lavorativi e fa riferimento ad un singolo pezzo
50 punti carta PAYBACK
Prodotto acquistabile con Carte Cultura e Carta Docente

Immersi in un mondo frenetico e saturato d'informazioni, molte persone si ritrovano prigioniere del proprio pensiero, intrappolate in cicli incessanti di riflessione e preoccupazione. "Oltre il Rumore: Ritrova la Tua Calma Interiore" non è solo un libro, ma un viaggio illuminante attraverso la comprensione profonda dell'overthinking e delle strategie per liberarsene. Contenuti chiave. Comprensione dell'Overthinking: Una profonda immersione nella psicologia dell'eccessiva riflessione, esplorando le sue cause e conseguenze sulla salute mentale e fisica. Tecniche Pratiche: Da esercizi di respirazione consapevole a tecniche di meditazione, il libro offre una varietà di strumenti accessibili per interrompere i cicli di pensiero negativo. Esercizi e Journaling. Esercizi di scrittura terapeutica e spunti per il journaling aiutano i lettori a riflettere, processare e liberarsi delle preoccupazioni. La Potenza del Presente. L'importanza di vivere nel momento presente e come la pratica della gratitudine può cambiare la prospettiva della vita. Risorse e Approfondimenti. Oltre ai preziosi consigli e tecniche, il libro suggerisce risorse esterne, siti web e app per un ulteriore supporto e apprendimento.

Dettagli down

Generi Salute e Benessere » Self improvement » Motivazione e autostima » Self Help » Autostima, assertività e motivazione

Editore Youcanprint

Formato Libro

Pubblicato 23/10/2023

Pagine 208

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9791222703763

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