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Tal Ben-Shahar
pubblicato da
Giunti Psicologia.IO
Essere più felici comporta molti vantaggi: un sistema immunitario più forte, relazioni più appaganti, incremento della produttività e della creatività. Ma anche se non ci fossero tutti questi benefici, la felicità avrebbe comunque un grande valore, per il semplice fatto che ci fa sentire bene. La nostra natura ci spinge a cercare il piacere, a evitare il dolore e a voler sperimentare i fremiti della gioia anziché il peso della sofferenza. Tuttavia, numerosi studi indicano che è molto dannoso attribuire troppo valore alla felicità o al desiderio di essere più felici. Tal Ben-Shahar ha individuato 5 elementi fondamentali, identificati dall'acronimo SPIRE, che conducono indirettamente alla felicità: benessere spirituale, benessere fisico, benessere intellettuale, benessere relazionale e benessere emotivo. Vivendo a livello profondo questi 5 elementi del benessere, costruiamo quella resilienza che ci aiuterà a superare qualsiasi ostacolo, da una perdita personale a una pandemia. Grazie al suo innovativo metodo, Ben-Shahar ci fornisce delle strategie che possiamo applicare concretamente e che ci aiutano a diventare più felici ora.
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Anonimo -