Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Eline Snel
pubblicato da
Red edizioni
Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.
0
0
0
0
0
Torna in cima
1 recensioni
Anonimo -