Carta PAYBACK di Mondadori
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Nora Leone
pubblicato da
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Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna.
E' diviso in 3 parti:
La prima parte riguarda proprio la Mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla;
La seconda parte è dedicata alla Meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli;
La terza ed ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso Stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana.
In questo libro, il lettore si troverà davanti a se stesso, come davanti ad uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: RESPIRARE.
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Anonimo -